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Gesunde ernährung venenleiden

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    Grundsätzlich sollte man mit Fett und Zucker sparsam umgehen. Weiters ist genügend Trinken notwendig, damit die Venenwände elastisch bleiben und um einer Eindickung des Blutes und der damit verbundenen Thrombosegefahr entgegenzuwirken. Bioflavonoide und Vitamin C in Obst und Gemüse sowie Vitamin E in kaltgepressten pflanzlichen Ölen sind Antioxidantien, die die Schädigung von Gefäßwänden und Venenklappen durch Alterungsprozess bremsen können.

    In diesem Zusammenhang spielt auch die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit 2-3 l pro Tag eine wichtige Rolle, da Ballaststoffe erst durch Flüssigkeit in Form von Wasser quellen können und so ihre günstige Wirkung auf den Gesunde ernährung venenleiden entfalten. Um die Fließfähigkeit des Blutes zu verbessern, ist einerseits also reichliches Trinken, andererseits auch eine an natürlichen Blutverdünnern Knoblauch, Zwiebeln, IngwerVitaminen und Mineralstoffen reiche Ernährung wichtig.

    Wie in allen Bereichen der Gesundheit, spielt die Ernährung auch bei Venenerkrankungen eine bedeutende Rolle.

    Zink ist in Leber, Hülsenfrüchten, Fleisch, Käse und Vollkornprodukten enthalten. Das Mineral Zink spielt ebenfalls eine Rolle in der Stärkung der Venenwände, unterstützt Heilungsprozesse und wirkt antientzündlich bei offenem Bein und Venenentzündung. Venen und Ernährung Was ist zu beachten.

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    Heute leiden viele Menschen auf Grund von ballaststoffarmer Ernährung an Verstopfung. Reich an Vitamin C und Bioflavonoiden sind Zitrusfrüchte, Brokkoli, Paprika, Beeren und Lauchgewächse. Mit einer gesunden Ernährung führt man dem Körper wichtige Vitamine und Spurenelemente zu und kann so eine weitere Schwächung des Bindegewebes verhindern.

    Zwar können Venenleiden durch richtige Ernährung weder ganz verhindert, noch geheilt werden, gesunde Ernährung kann die Erkrankung jedoch günstig beeinflussen.

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    Vitamin E ist außer in pflanzlichen Ölen noch in Weizenkleie, Lachs, Eier und Nüssen enthalten. Übergewicht und chronische Verstopfung begünstigen die Entstehung von Krampfadern Bauchfett und oder ein geblähter, überlasteter Darm drücken auf die Venen im Bauchraum, Rückstau in den Beinen ist die Folge. Wichtig ist darüber hinaus eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, geringen Mengen an Fleisch und viel Fisch.

    Um Gesunde ernährung venenleiden gesund zu halten, sollte auf sparsamen Umgang mit Zucker, Salz und Alkohol geachtet werden.

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    Kommentare von lesern

    • avatar

      Goltigul

      29.08.2020 um 02:39

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